۶ خاصیت فوق العاده ویتامین E برای مو

برای اینکه موی سالم و زیبایی داشته باشید، علاوه بر استفاده از محصولات بهداشتی مناسب باید به ویتامین‌های ضروری نیز توجه کنید. ویتامین E یکی از ویتامین‌های ضروری مو است که خواص ضدالتهابی دارد. البته خواص ویتامین E به مو محدود نیست؛ این ویتامین برای پوست مفید است و به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سلول‌ها نیز کمک می‌کند.

ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب حفاظت از سلول های پوست در برابر خطرات ناشی از رادیکال های آزاد می شود. برای مو، ویتامین E برای حفظ رطوبت و جلوگیری از شکنندگی خطی و ریشه گی مو بسیار مفید است. این ویتامین قابلیت ترمیم و تقویت ساختار داخلی موها را افزایش می دهد و باعث افزایش درخشش موها می شود. برای بهره بردن از فواید ویتامین E برای مو، شما می توانید محصولات حاوی این ویتامین را مصرف کنید، یا با ماساژ موها با روغن های حاوی ویتامین E به شدت به سلامت موهای خود کمک کنید.

برای آگاهی بیشتر از عملکرد و خواص ویتامین E برای مو، در ادامه با ما همراه باشید.

خواص ویتامین E برای مو

با آلودگی هوا و قرار گرفتن موها در معرض نور خورشید، تارهای موی ما آسیب می‌بینند و دچار شکستگی، سفید شدن، زبری و ریزش مو می‌شوند. ویتامین E با افزایش گردش خون در پوست سر به تقویت رویش مجدد کمک می‌کند. در ادامه با ۶ مورد از مهم‌ترین خواص ویتامین E برای مو (هم ساقه و هم ریشه) آشنا می‌شویم.

۱) تقویت و سلامت پوست سر

ویتامین E برای سلامت پوست ضروری است. اگر پوست سر ضعیف باشد، موهایتان درخشش خود را از دست می‌دهند. ویتامین E پوست سر شما را تقویت می‌کند و با کاهش اثرات استرس اکسیداتیو و حفظ لایه چربی محافظ، بستری قوی برای رشد موهای شما فراهم می‌کند.

مقابله با استرس اکسیداتیو از این لحاظ حائز اهمیت است که عدم تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن می‌تواند منجر به آسیب سلولی شود و در مورد پوست سر، این آسیب منجر به ریزش موها خواهد شد.

۲) افزایش درخشندگی مو

ویتامین E یکی از موثرترین ویتامین ها برای بهبود درخشندگی و سلامتی مو است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند از آسیب های اکسیداتیو به موی شما جلوگیری کند و آن را در برابر آسیب های محیطی محافظت کند.

هنگامی که ویتامین E به موهای شما اعمال می شود، این ویتامین به عنوان یک نرم کننده عمل می کند و باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری موهای شما می شود. در اینجا چند راه برای استفاده از ویتامین E برای افزایش درخشندگی مو آمده است:

۱. استفاده از محصولات حاوی ویتامین E

محصولات مراقبت از مویی که حاوی ویتامین E هستند، مانند شامپو، بالم و روغن، می توانند به شما کمک کنند تا مویی درخشان و سالم داشته باشید. محصولات حاوی ویتامین E نه تنها کمک به افزایش درخشندگی موی شما می کنند، بلکه موی شما را از خشکی، شکنندگی و سایر مشکلات مویی پوشش می دهند.

۲. مصرف غذاهای حاوی ویتامین E

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E نیز می تواند به شما کمک کند تا مویی درخشان تر و سالم تر داشته باشید. غذاهایی مانند بادام، تخم مرغ، سبزیجات، حبوبات و روغن ها حاوی ویتامین E هستند و می توانند در بهبود درخشندگی موی شما موثر باشند.

۳. استفاده از روغن های حاوی ویتامین E

استفاده از روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن خراطین و روغن جوجوبا، که حاوی ویتامین E هستند، می تواند به شما کمک کند تا مویی درخشان تر و سالم تر داشته باشید. روغن هایی که حاوی ویتامین E هستند، به موی شما نرمی و لطافت می دهند و سبب افزایش درخشندگی و جلوگیری از خشکی موی شما می شوند.

به طور کلی، استفاده از ویتامین E می تواند به شما کمک کند تا مویی درخشان تر، نرم تر و سالم تر داشته باشید. در صورتی که مشکلاتی مثل خشکی، پوکی و شکنندگی موی خود را دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

۳) رشد مو را تحریک می‌کند

ویتامین E فولیکول‌های آسیب دیده مو را ترمیم و به رشد سالم مو کمک می‌کند. روغن ویتامین E حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که گردش خون پوست سر را بهبود می‌بخشند. این ویتامین موی شما را از ریشه تا ساقه نرم کرده و رشد سالم موهایتان را تضمین می‌کند.

۴) از سفید شدن زودرس مو جلوگیری می‌کند

روغن ویتامین E در کاهش سرعت فرایند پیری پوست و مو بسیار مؤثر است. آنتی اکسیدان‌های قوی موجود در ویتامین E، به طرز مؤثری از تخریب بافت‌ها جلوگیری می‌کنند. به همین دلیل، احتمال سفیدی زودرس مو را کاهش می‌دهند.

۵) پیشگیری از موخوره یکی از برترین خواص ویتامین E برای مو

موخوره و آسیب‌های ناشی از رنگ مو و ابزارهای حرارتی (سشوار، فرکننده‌ها و صاف‌کننده‌ها) از مشکلات شایع مو هستند. می‌توانید این مشکلات را با روغن ویتامین E درمان کنید. ویتامین E کوتیکول مو را نرم و آن را تقویت می‌کند. به این وسیله، موخوره و شکنندگی مو را کاهش می‌دهد.

۶) تعادل ترشح چربی

ویتامین E به دلیل ایجاد یک لایه محافظ بر سطح پوست اهمیت دارد. این لایه محافظ باعث باقی ماندن رطوبت در پوست سر می‌شود. خشکی و تحریکات پوستی، ممکن است نشانه کمبود ویتامین E باشد.

این موضوع که مصرف موضعی ویتامین E تولید چربی پوست سر را متعادل می‌کند، هنوز کاملاً اثبات نشده است، اما روغن‌هایی نظیر آووکادو که حاوی ویتامین E هستند، به رطوبت‌رسانی پوست سر کمک می‌کنند. همچنین این روغن‌ها از تولید چربی اضافی نیز جلوگیری می‌کنند.

ویتامین E یک ماده مهم برای حفظ سلامت مراقبت از پوست و مو است که به دلیل خواص پرشمارش مانند رطوبت‌رسانی و فعالیت آنتی‌اکسیدانی، محبوبیت دارد. به‌علاوه، این ویتامین یک ماده چند منظوره است که در تعداد زیادی از محصولات مراقبت از مو و بسیاری از مکمل‌ها یافت می‌شود، بنابراین راه‌های مختلفی برای افزودن آن به روتین مراقبت از پوست و مو وجود دارد. البته همان‌طور که در بخش‌های مختلف مقاله تاکید کردیم، نباید بی‌پروا از مکمل ویتامین E استفاده کرد. مقادیر مازاد این ویتامین می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی شما ایجاد کند. پس برای مصرف خوراکی مکمل ویتامین E، حتماً و حتماً نظر پزشک را جویا شوید.